昨日、甘いものの食べ方が悪かったせいで、今日も朝から頭の中が「甘いもの食べたい状態」です。家には、頂き物のたい焼きがまだ２個。
１口でも食べると止まらなくなることが経験上わかっているので、慎重に過ごしてみました。無事、過食に走ることなく１日を乗り切りました。
自分なりですが、乗り切る方法を紹介します。
ご飯をしっかり食べる
お腹が空いていると、「甘いもの食べたい」という気持ちが出現するのでしっかり食べます。前日に甘いものを食べてると、「今日は節制して小食にしなければ」と思ってしまいますが、しっかりバランスよく食べる方が経験上良いです。
甘いものが食べたい気持ちを、スイカに助けてもらいました。水分もしっかりとりました。
暇をなくす
暇だと、「甘いもの食べたい」という気持ちが出現するのでしなきゃいけないことをしました。重い腰をあげると、あとはどうにか動きだせました。考えるな動け！ですね。
いらない（値段のつかない）本をまとめました。スッキリ(*´▽｀*)
売れる本はメルカリ出品。３冊買い手がついたので、３回発送。中途半端な値段のものを数十冊集めて、ブックオフで買い取り手配。
よし！こなせたぞ自分！しなきゃいけないことを出来ると自分への信頼感UP！レベルUP！ティリッティリー(*´▽｀*)
ワクワクドキドキをさがす
楽しいことをしていると、少し「甘いものを食べたい」気持ちが落ち着きます。意識をそらす作戦です。
ということで、映画を見ました。好きつながりで探してみました。
アイアンマン好き→ロバート・ダウニー・Ｊｒが好き→出てる映画を探す→謎解きは好き→＜シャーロックホームズ＞
面白かったです！語彙力不足ですが、ほんと面白かったです！しかし、映画途中の午後９：００、「甘いもの食べたい」という気持ちが湧いてきました。映画に集中不足かよワタシ(;´Д｀)
水ガブガブ。よし、切り抜けた。
いや、まだ食べたいけど。思い込みか！？なんで、こんなに気になるんだ。冷蔵庫にあるからか。捨てるか？いや、頂き物だ。いや、それより食べたいんだ。きちんと、幸せに食べてみせる。
明日、やることやってから充実感あげて自己肯定感あげて、真剣に丁寧に１つ食べて見せる！！
とういうことで、おやすみなさい。
（ブログを書いてる間が１番、「甘いものを食べたい」気持ちが収まるな。気持ちが収まる何かしらを増やしていくのが大切だなぁ・・・(´Д⊂ヽzzz）