年の差、子なし夫婦の未来☆

一回り離れた旦那をもつパート主婦(30半ば)。人生を2人で穏やかに生きていくため、健康・お金・幸せについて考え行動していくブログ

ダイエット-過食嘔吐

9月1回目:過食嘔吐 決意して食べたら、初めてスッキリした

こんばんは、自己肯定感が低下すると過食嘔吐する癖があるこつ子です。 今日は、55日ぶりに過食嘔吐しました。 kotukotu-day.com してしまった。やっちまった。 という毎度の受け身ではなく。 しました。 「するぞ」と意思をもって、自分で決めてしました…

過食嘔吐した翌日に大切にしている2つの行動

おはようございます!こつ子です! 朝から久々にラジオ体操をしてご機嫌です。自分で1日の始まりをコントロールできるとワクワク楽しくなります。 ところで過食嘔吐した次の日って、また過食したくなりませんか?嘔吐したくなるのかな? 以前の私は、1度過…

8月1回目:過食嘔吐 生活習慣の乱れ

こんにちは、こつこです。 昨日、1ヵ月ぶりにやっちまいました。 kotukotu-day.com 最近調子良かったのに・・・お菓子はちょいちょい食べてたけど楽しく食べてた。 もう、2度とすることはないかと感じていて矢先にやっちまいました。 なぜだ!なぜしたんだ…

7月1回目:過食嘔吐 反省と対策。教訓!?

こんにちは、こつ子です。 先週日曜日に、やっちまいました。過食嘔吐。 10数年前からですね。環境と状況により頻度はだいぶ減ってきましたが、やっちまうのです。今でも、月数回ほど。 しかも、してしまうと数日調子が悪いのです。後悔やらでネガティブに…