暑い暑い今日も暑い。朝はまだましなので、ウォーキングに行ってきたら楽しかった！そういうお話。 自分の歩数と行動を把握してみた 暑いしコロナだし、先月８月はあまり動いてない。仕事（座りっぱなし）の往復、スーパーへの買い出しぐらい。すると、８月…

８月の平均歩数４２２６歩。あんまりなので朝からウォーキングしたら、いいコースを見つけたよ！